La palabra equilibrio tiene muchos significados, como el corporal, que permite que nos mantengamos en pie y caminar, o cuando montamos en bicicleta. Sin embargo, el equilibrio del cuál queremos hablar es uno que no se vé, pero que siempre está presente y nos motiva a levantarnos cada día, ese es el equilibrio entre cuerpo, mente y alma, aquel que puede ser el centro de toda nuestra vida. Y es que aquí es donde se entra a un terreno psicológico, pues cuando se consigue un equilibrio vital, lograremos llevar una vida más plena y feliz.
En este artículo queremos hablar de tres factores que nos gusta aplicar en nuestro Bonsai para que crezca mucho más frondoso, el cuerpo, la mente y el alma, tres puntos clave que sabemos que al conjugarlos nos llevará a vivir en plenitud.
Cuerpo:
Es cierto que todos hemos escuchado la frase de “Tu cuerpo es un templo” y realmente es de las cosas más ciertas que vas a escuchar, tu cuerpo es sagrado, grabatelo en la mente porque tu cuerpo es el único espacio que vas a habitar siempre, cuídalo, dale la alimentación que necesita, descansa lo suficiente y sobre todo ámalo, tener una buena relación con tu cuerpo te guía a una vida equilibrada. Uno de los hábitos que disfrutamos en Bonsai es la meditación, no es una exigencia muy alta como un deporte, sin embargo aporta al bienestar del cuerpo.
Mente:
Todo proviene de ella, pensamientos, decisiones y emociones. Es una parte que aunque no es tangible, es esencial para que todo a nivel exterior y exterior funcione de la manera correcta. Pero ¿Cómo cuidar nuestra mente para conseguir un equilibrio corporal, mental y espiritual? La base de todo es tratar de tener siempre pensamientos positivos y algo que recomendamos en Bonsai es escribir, la escritura es algo tan sencillo pero tan poderoso al momento de manifestar y plasmar emociones que estamos sintiendo.
Tu mente también es el reflejo de lo que te rodea y por quién te rodeas, así que aprende de otros, se empático y comprende tus pensamientos, todo esto hace parte del ejercicio mental que permite mantenerla activa para lograr una perfecta armonía.
Alma:
Creemos que todos comprendemos lo que es el cuerpo, la mente, su relación entre ambas y cómo cultivarlos. Pero el alma ¿Cómo cultivarla? Obviamente este es otro elemento inmaterial que sin duda alguna todos los seres vivos poseemos. En Bonsai nos gusta describirla como la esencia del ser, es eso que nos permite ser únicos, aquello que nos da una identidad, por ente es individual en cada ser humano.
Cultivar el alma es pensar en la persona que queremos convertirnos, de esta manera nos conectaremos con ello para trabajarlo, recomendamos practicar de meditación o mindfulness, los cuales tienen grandes beneficios para despertar el ser y seguramente apoyado con ejercicios conscientes de respiración ayudará a conectar y cultivar el alma. Además conseguirás un estado de relajación, disipar las emociones negativas que habitan en tí y emprender un nuevo camino hacia la persona que quieres convertirte.
Nos gusta pensar que estos tres aspectos, cuerpo, mente y alma, son como el abono para mantener nuestro Bonsai lleno de vitalidad, ya que para nosotros es indispensable trabajar desde el interior para que todo alrededor sea más armonioso. Trabaja siempre en tí y seguramente todo a tu alrededor empezará a funcionar mucho mejor, con una vida en equilibrio
